Generalmente dejamos el día domingo para no hacer nada, sin embargo hay estudios de psicoanálisis que explican que a las personas el “no hacer nada” o el “no programar el día” eleva en altos niveles la ansiedad.
Hoy queremos aportarles con un pequeño video, que nos enseña a relajarnos, conectarnos y meditar en tan sólo un minuto!! La idea es que cada día apliquen este ejercicio y así hacerlo un hábito.
¿A ti te angustian los domingos? ¿Te gusta meditar?